人的一生中有三分之一的時(shí)間要在睡眠中度過(guò)。對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)很容易，一沾枕頭就睡得像下面這種動(dòng)物一樣。但是對(duì)有的人來(lái)說(shuō)，睡個(gè)好覺(jué)很困難。睡眠和人的心情、作息有關(guān)，但是很多人忽略了另外一點(diǎn)，睡眠質(zhì)量還和臥室環(huán)境有關(guān)。